Ema Horká

lektorka jógy

  • ROZVRH
  • JÓGA
    • Veřejné lekce
    • Individuální lekce
    • Víkendové pobyty
  • MEDITACE
  • KURZY/WORKSHOPY/POBYTY
  • BLOG
    • Jóga
    • Poezie
    • Zápisky z nitra
    • Články
    • SVATOJAKUBSKÁ CESTA
  • O MNĚ
    • REFERENCE
    • SPOLUPRACUJI
  • KONTAKT
  • ROZVRH
  • JÓGA
    • Veřejné lekce
    • Individuální lekce
    • Víkendové pobyty
  • MEDITACE
  • KURZY/WORKSHOPY/POBYTY
  • BLOG
    • Jóga
    • Poezie
    • Zápisky z nitra
    • Články
    • SVATOJAKUBSKÁ CESTA
  • O MNĚ
    • REFERENCE
    • SPOLUPRACUJI
  • KONTAKT
  • Nezařazené,  Zápisky z nitra

    Živote, říkám Ti ANO

    Ema Horká / 15.3.2024

    V poslední době jsi mi dal dost jasně najevo, že pokud nebudu ukotvena ve svém vlastním těle, nebude to fungovat. Prožila jsem si jaké to je, mít neklidnou mysl a slabé tělo a jaká omezenost z toho vyplývá pro život na tomto světě.

    ČÍST DÁL
  • Zápisky z nitra

    Čím více cítím sebe, tím více cítím život

    Ema Horká / 18.5.2022

    Ne vždy jsem sama sebe cítila, a ne vždy jsem měla ráda život (a sebe) . . . spíš naopak. Ale přijde mi, že čím více se ukotvuji sama v sobě, tím větší kapacitu mám pro to, užívat si - skutečně cítit - život.

    ČÍST DÁL
  • Zápisky z nitra

    Každý okamžik je možností pro změnu

    Ema Horká / 9.4.2022

    V každém okamžiku vznikám a zanikám zároveň. A mezi tím se odehrává ta změna - transformace - ovlivňována minulostí, prožitými zkušenostmi a zároveň budoucností, záměrem, který se ve mně nese. Tak rostu, a tak se vyvíjím. 

    ČÍST DÁL

světlo ve mně zdraví světlo v tobě

नमस्ते

Chystané akce

červen – OSHO meditace

 

em_ingemi

em_ingemi

Živote, říkám Ti ano. A s otevřenou náručí Živote, říkám Ti ano.
A s otevřenou náručí Tě přijímám.  Jsem si vědoma toho, že moje tělo je můj chrám, zase o něco víc, než kdy jindy. Že díky fyzickému tělu tě můžu prožívat a cítit.  V poslední době jsi mi dal dost jasně najevo, že pokud nebudu ukotvena ve svém vlastním těle, nebude to fungovat.  Prožila jsem si jaké to je, mít neklidnou mysl a slabé tělo a jaká omezenost z toho vyplývá pro život na tomto světě.  Fyzické tělo potřebuje pozornost, kvalitní stravu, dostatek odpočinku a pohybu, aby mohlo fungovat a duše se mohla rozvíjet. Vím to. Ale něco teoreticky vědět je nic oproti tomu procítit si tu skutečnost, PROŽÍT SI TO.  Je potřeba sakra dost SEBELÁSKY a chuť do života. Je potřeba mít klidnou mysl, která to vše podporuje.  Spadla jsem hluboko dolů a celá se rozbila. 
A bylo tak dlouho těžké si to přiznat. Nějakou chvíli jsem si myslela, že jsem se úplně zasekla, že jsem udělala krok zpět, že jsem se zhoršila. Byla jsem plná pochybností a méněcennosti.  Byla to pro mě taková malá smrt. Ale protože skutečně věřím, že smrt neexistuje, že nic ve skutečnosti zcela nezaniká, ale pouze se transformuje, začínám to pomalu chápat. Začínám svou zkušenost přijímat, a to mi dává sílu se pomalu zvedat. Stát zase ve své osobní síle, já, i když zase malinko jiná.
.
.
.
Jsem plná lásky.
Přijímám své fyzické tělo.
A má klidná mysl je mi tou největší oporou.
Živote, cítím Tě.  Děkuji.  S vděčností za další životní lekci,
E.  …………………………………………………………
z mých osobních zápisků, které chtěly do veřejného prostoru - inspirovat či dát někomu, kdo prožívá podobné, najevo, že v tom není sám 🤍 #sdilenipomaha
💛 MAHA SHIVARATRI - významný hinduistický sv 💛 MAHA SHIVARATRI - významný hinduistický svátek, při němž se oslavuje bůh Šiva, letos vychází na 8. – 9. března 🌷  👉🏻 Obvykle se slaví ke konci zimy, buď v únoru, nebo březnu, většinou den před novoluním.
🌑 Toto silné novoluní (10. března) nám přináší otevřenou intuici, napojení se na Vesmír a své vnitřní Já.  *  Šiva reprezentuje jeden z aspektů Nejvyššího Bytí a to PROCES ROZPOUŠTĚNÍ a PŘEMĚNY. Ať už si v tyto dny, kdy se v nás přirozeně zvedá duchovní energie, dopřejeme jakkouliv praxi (třeba jen vědomý poslech mantry či krátkou meditaci), nechť se v nás rozpustí a přemění, co je zapotřebí a posune nás to na naší životní cestě vpřed 🙂  Přeji vám krásné dny!  Ema
.
.
…………………………………………………………………………………
pokud vás zajímá více o tom, PROČ A JAK SE SLAVÍ #mahasivaratri , a JAK NA DOMÁCÍ RITUÁL se dočtete v novém článku na blogu 🖋️ ~ link v biu
• a jak třeba může vypadat oltář a z čeho se skládá, vidíte na fotkách 👆🏻☺️
Rok 2024 chci zasvětit dalšímu intenzivnímu st Rok 2024 chci zasvětit dalšímu intenzivnímu studiu. A není to jen pouhé chtění. Už se děje! Záměr je daný a motivace je obrovská! 🤩
mám za sebou úžasný odborný seminář na téma FUNKČNÍ NOHA A CHODIDLO, na kterém jsem se velmi podrobně seznámila s anatomií nohy 🙃
Dozvěděla jsem se 
🦶🏻jak má noha správně fungovat, abychom si nepřetěžovali kyčle 
🦶🏻jak stát, abychom si aktivovali tříbodovou oporu chodidla, a tím aktivovali celé tělo do vertikalizace a napřímení
🦶🏻jak efektivně uvolnit a protáhnout achillovky
🦶🏻jak cvičit s chodidlem, aby se odstranily špatné návyky stoje a chůze
… a mnohem mnohem víc  Z praxe jsem odcházela jako znovuzrozená, s uvolněnými třísly i kyčlemi, a více napřímená. 🔝👌🏻 konečně jsem skutečně cítila svoje nohy!  Vím proč a jak a těším se až vám to budu předávat v lekcích. 💛  a toto je jen začátek, pořádná jízda začne v březnu 🤓📚
ještě vám o tom povím, v rozvrhu jsou kvůli tomu malé změny v pravidelných lekcích🙈 ale za to i pár mimořádných ☝🏻🤍 tak neváhejte a prozkoumejte rozvrh hned teď 💛
takové malé výročí 💛 je to rok, co mám do takové malé výročí 💛
je to rok, co mám doma tento úžasný hudební nástroj ~ harmonium 🤍🎶
které od základů změnilo mou jógovou praxi  Pokaždé když slyším vibrující zvuk harmonia, jako kdyby se má bytost roztávála. Rozpouštěla a uvolňovala vše, co do té doby bylo skryté v těle. A pak při zpěvu mantry, jako kdyby to můj vlastní hlas vytahoval ven. Někdy je to příjemné, někdy nepříjemné a drhne to. Avšak když se vše dostane do souladu a uvolnění, skrze celou bytost plyne Boží energie. Moje forma - identita - se na chvíli rozpadne. A všechno je Jedno. 💫  Pokud chcete zažít kouzlo harmonia a zpěvu posvátných manter, srdečně vás zvu 🫶🏻  🗓️ ve čtvrtek 21. 3.
na oslavu JARNÍ ROVNODENNOSTI 🌿🌸 spojenou s 🤎kakaovou ceremonií 🤎 s vedenou meditací a malým kirtanem 🎶 v Příbrami  ~ více info a rezervace skrze odkaz v BIU 👆🏻  E. 🤍🧘🏼‍♀️
• SEBEPŘIJETÍ a BÝT VÍC SAMA SEBOU s tím mi •
SEBEPŘIJETÍ
a
BÝT VÍC SAMA SEBOU
s tím mi svatojakubská cesta hodně pomohla 
a
PŘIROZENOST
s tou jsem se na caminu taky docela hezky skamarádila :-)  když si balíte do batohu, se kterým půjdete několik týdnů pěšky, a je to jediné místo, kde můžete mít své věci, hodně si rozmyslíte, co tam dáte, a hodně se omezíte
nakonec zjistíte, že si vystačíte jen se dvěma tričky
zjistíte, že nepotřebujete masku make-upu
ani supr čupr upravené vlasy
stačí vám pár hmotných věcí - jinak jdete a to stačí. Jste. Jste sami se sebou a to stačí.  V posledních 8 měsících jsem na sobě měla make-up asi třikrát. Neříkám, že je make-up špatný. Ale vždy záleží na záměru :-)  a pro mě bylo vždycky velké téma mít se ráda nedokonalá, mít ráda svoji pleť; to, jak se vyjadřuji; to, jaká jsem  před dvěma lety jsem si napsala tuhle větu  ŽIJU NEDOKONALE, ALE ŽIJU S LÁSKOU.  a napsala jsem, že se těším na den, kdy tuhle větu budu moc říct a upřímně cítit, že je pro mě pravdivá.  dnes konečně cítím, že to dokážu ♡  a velkou roli v tom hrálo to, že jsem se sama vydala na svatojakubskou cestu a téměř hned na to absolvovala 10denní meditační kurz Vipassany, kde jsem od rána do večera meditovala  ach 😌 děkuji za tento růst 🙏
děkuji za odvahu, kterou jsem letos sama pro sebe měla 🤍  ……………………..……………………..…………………………………
~ ráda takhle osobněji sdílím, protože věřím, že vždycky, alespoň jednoho z vás, můžu inspirovat - dnes třeba tím, že někdy nejde všechno hned, ale že to trvá třeba i dva roky :)
Svatojakubská cesta - DEN 15 a DEN 16 #caminodesa Svatojakubská cesta - DEN 15 a DEN 16
#caminodesantiago #caminoportugues  9. 5. 2023 den odpočinku🦶🏻  • byla jsem ráda, že jsem zůstala, protože celé dopoledne celkem dost pršelo 🌧️
viditelně se tento den nic nedělo, ale déšť jakoby představoval můj vnitřní pláč, jakoby smíval a odkrýval vše, co bylo třeba  dnešní zastavení se jakoby symbolizovalo tíživé ticho před bouří⚡️napětí před vrcholem cesty
.
.
.  10. 5. 2023 DEN ROZHODNUTÍ 
~ odlet domů 🛫🇨🇿  ráno se probouzím ještě s tím, že v cestě pokračuji
• během dvou hodin se však balím, snídám, připravuji na cestu, ale taky váhám a rozmýšlím, a pak se rozhoduji, řeším cestu zpět, vlak, autobus, letenky, vyrovnávám se s tím, co se děje a jak to je, ruším domluvené ubytování 
- je to snad nejtěžší a nejemotivnější den z celého camina, mám pocit, že se rozlétnu na tisíc kousků - je to bouře - je to vnitřní transformace - pro tohle jsem si přišla
NIC NEKONČÍ … VŠE SE TRANSFORMUJE a CESTA ZAČÍNÁ  👣 v nohách mám celkem 277km 
| Lisabon - Águeda |
#emajdecamino  *obsáhlejší sdílení bude na blogu🖋️link v bio
Svatojakubská cesta - DEN 14 #caminodesantiago #c Svatojakubská cesta - DEN 14
#caminodesantiago #caminoportugues  8. 5. 2023 den chůze 👣👣👣  1. #nowordsneeded
• příroda mluví, stačí se ztišit a zaposlouchat se 🤎  2. chlupaté setkání 🐈🐾 
3. a 4. a 5. 🌲🌿🌲🌿🌳
nejzajímavější část cesty byla ráno, a pak to bylo dost nezáživné  • většinu trasy jdu po silnici, někdy procházím opravdu nepříjemnými úseky, kde těsně kolem mě jezdí kamiony 🙄🚛  • dnes poprvé potkávám čecha  • a co mi velmi zlepšilo den? 🥹 starší pán, který když mě viděl, jak se šourám v tom vedru do kopce, zakřičel ať počkám, zmizel a po chvíli vyběhl s balíčkem, ve kterém byla voda a dvě jablka 🍎🍎 #lidstvi #dekuji ~ voda mi moc pomohla 🙏  Na ubytování docházím úplně ko, s téměř nefunkčním kolenem 😣 na další den si beru den volna, protože nedokážu chodit 🫥  👣 v nohách mám dalších 27,5km ✔️
🟰celkem 277km 
| Mealhada - Águeda |
#emajdecamino  *obsáhlejší sdílení bude na blogu🖋️link v bio
Svatojakubská cesta - DEN 13 #caminodesantiago #c Svatojakubská cesta - DEN 13
#caminodesantiago #caminoportugues  7. 5. 2023 den chůze 👣👣👣  1. klášter ráno, bez aut 🙏🤍
• miluju rána, nové začátky dne, které přináší nové možnosti a dnešní ráno je opravdu nádherné ☀️ vzduch je čerstvý a tělo odpočinuté  2. a 3. architektura v Coimbra  4. ovečky 🐑 se zvonečky 
• sice zajímavá podívaná, ale celý den bych v tom hluku být nechtěla 🙄  5. magické a duchovní číslo sedm 
• teď zpětně si uvědomuji, že mě to číslo zaujalo v den s datumem 7️⃣. 5. 😁 tohle hraní s čísly mě fakt baví a ještě více to, kolik synchronicit na caminu zažívám 💫  6. a 7. street art 🎨  8. schody do postele 🛌
• tohle poutník po celém dni chůze fakt nechce 🤦‍♀️😄 ale s ubytováním to dneska bylo tak, že jsem ve městě, do kterého jsem došla, nenašla žadné vhodné volné místo k přespání, takže jsem se musela vrátit vlakem do Coimbry, a ráno zase vlakem zpátky a pokračovat 👣  9. večeře🍴
• mé nejoblíbenější jídlo a poprvé v životě ochutnávám bílé portské víno  👣 v nohách mám dalších 25km ✔️
🟰celkem 249,5km 
| Coimbra - Mealhada |
#emajdecamino  *obsáhlejší sdílení bude na blogu🖋️link v bio
Svatojakubská cesta - DEN 12 #caminodesantiago #c Svatojakubská cesta - DEN 12
#caminodesantiago #caminoportugues  6. 5. 2023 den chůze 👣👣👣  1. můj první deštík na caminu!🌦️🩵
• osvěžující změna!😌 po 30min cesty začalo mrholit, pořád to sílilo až jsem musela vytáhnout pláštěnku na batoh a větrovku  2. krásné místo s vyzdobenou zahradou 🥹 
• žije zde maminka s dcerou, mají tam postavený altán speciálně pro poutníky - s místem na sezení a připraveným občerstvením (ovoce, teplý čaj a káva) …. boží, kdybych zrovna nevyšla, zdržím se déle 🤍  3. stále po žlutých šipkách 💛
• silně mrholilo asi 1,5h, ale nebylo to nepříjemné, užívala jsem si to😇  4. toto za ten déšť stálo, nádhera 😍
• cestou byl úžasný výhled na hory a lesy🌲🌳 pozorovat, jak se zvedá pára bylo uklidňující  5. ptačí symfonie 🎶
• a ten kopec na konci videa, to byl záhul 🤦‍♀️😄  6. batoh, průkaz a hůlky 
• sbírám alespoň 2 razítka za den ✔️  7. potůček 
• má záchrana 🙏 chladila jsem si v něm koleno asi 30min, abych mohla jít dál do Cernache, tam jsem chtěla přespat, protože tělo říkalo dost, ale ubytovna byla zavřená
• tak jsem si dala 1,5h pauzu v kavárně, kde jsem se posílala kávou, zákuskem a Coca-Colou (tu normálně nepiju, ale bože! takhle mi Coca-Cola ještě nechutnala!😆) - fakt mě to nakoplo 
• a pán za barem uměl české děkuji🤩  8. příchod do města Coimbra  9. klášter⛪️
• dnes jsem do poslední chvíle nevěděla, kde budu spát, chtěla jsem zkusit tento klášter, ale rezervace předem nebyla možná  10. spát v klášteře byl zážitek 🛌😁
• a trochu výstup z komfortu🙃 studený a tmavý prostor, dost zvláštní atmosféra a jedna společná koupelna pro deset lidí  👣 v nohách mám dalších 27,5km ✔️
🟰celkem 224,5km 
| Rabacal - Coimbra |
#emajdecamino  *obsáhlejší sdílení bude na blogu🖋️link v bio
Follow on Instagram

Štítky

jin jóga jóga myšlenky poezie svatojakubská cesta tip na knihu zdravá snídaně zdravá svačina zápisky z nitra žena

Nejnovější příspěvky

  • Mahá Šivarátri – oslava boha Šivy
    V Jóga
  • Srdcebol
    V Poezie
  • 9 mouder z Alchymisty
    V Články

Chystané akce

Ema Horka • yoga
Copyright © 2025 emingemi.cz by Ema Horká | IČO: 17418526
  • Obchodní podmínky
  • • Soubory cookies
  • • Zásady ochrany osobních údajů
Spravovat Souhlas s cookies
Jsou tady, přestože je nevidíte. I já používám cookies. To abych zjistila, co vás zajímá, a vše na webu běželo, jak má. Přijměte je prosím k sobě. Děkuji a mějte se hezky!
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
NASTAVENÍ
{title} {title} {title}