O MNĚ

Jmenuji se Ema Horká, jsem certifikovaná lektorka jógy & instruktorka zdravotního cvičení & facilitátorka meditací, průvodkyně kakaovými ceremoniemi, zároveň působím jako průvodkyně dětí v Montessori školce.

Něco málo ze života

Narodila jsem se v roce 1998 ve znamení Blíženců. Vyrůstala jsem na vesnici a už od mala jsem byla vedená k pohybu, kultuře a kreativitě.

Navštěvovala jsem základní uměleckou školu – několik let jsem hrála na klavír, navštěvovala jsem literárně-dramatický kroužek a absolvovala jsem výtvarný obor.

V oblasti sportu jsem se věnovala gymnastice, tanci, krasobruslení, piloxingu a sportovnímu cheerleadingu, který se stal na několik let mou vášní a smyslem života, vrchol mé sportovní ,,kariéry“ byla aktivní účast na mistrovství světa v cheerleadingu v USA.

Můj život velmi ovlivnily narušené vztahy v rodině, především pak můj vztah s otcem a jeho dlouholetá nepřítomnost. Dospívání tak pro mě bylo velmi těžkým obdobím, jež vyvrcholilo na přelomu dospělosti skončením s cheerleadingem, odchodem ze školy i z domova. Bylo to náročné a vyčerpávající, ale svým způsobem i velmi osvobozující.

Takový osvobozující proces probíhá neustále, rozplétáním a zpracováváním především dětských traumat a vzorců a poznáváním sama sebe. Občas se to celé odehrává jen tak zpovzdálí, za oponou, občas přímo na pódiu života, kde vstupuji do přímého dialogu a konfrontace s tím, co ke mně z hlubin mé duše přichází.

Dlouho jsem nevěděla co se životem, jaký je smysl života, co je mým posláním, co chci a hlavně kdo jsem. Proč žít? Byla jsem naprosto ztracená.

Pak jsem se v roce 2019 během jednoho měsíce rozhodla skončit v práci, pustit byt v Praze a odjet na pár měsíců do zahraničí. A od té doby to jede. Bylo to jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě, které mi zásadně změnilo život. K lepšímu.

Moje jógová cesta

Moje první setkání s jógou proběhlo v období dospívání, během letních prázdnin. Ranní venkovní praxe byly úžasné, avšak se začátkem školního roku, když mi začaly pravidelné tréninky cheerleadingu a jiné povinnosti, už nebyl čas, ani chuť.

O několik let později jsem narazila na Bikram jógu, která mi uspokojivě nahradila fyzickou náročnost, na kterou jsem byla zvyklá, a která si mě získala hned na první lekci.

Jela jsem na dynamiku, výkon a flexibilitu. Ale tento přístup se postupně měnil. Velmi brzy jsem začala pozorovat změny, které se promítaly nejen na těle, ale i na psychice. Začala jsem v sobě cítit mnohem větší klid a odolnost v běžném životě.

Po dvou letech pravidelného praktikování mi samotná praxe začala být málo. Cítila jsem, že se potřebuji posunout dál.

Bikram jóga je poměrně náročná jógová praxe – má danou sestavu 26 pozic, která se praktikuje ve vyhřáté místnosti na 42 stupňů, 90 minut.

Zlomové období 2020 – 2021

V roce 2020 se svět zpomalil, začátkem r. 2021 téměř zastavil. Běžný okolní ruch a shon najednou nebyl a já měla možnost slyšet sama sebe. Vždy jsem měla blízko k alternativnímu způsobu života, k psychologii a filozofii, k duchovnímu i duševnímu rozvoji a sebepoznávání. Vždy jsem život a vše v něm vnímala trochu jinak. Cítila jsem hloubku své duše, kterou jsem chtěla probádat a tajemství, kterého jsem se chtěla dotknout a smysl, který jsem chtěla objevit a žít. A možná že právě tím, že už jsem k sobě samé měla pootevřené dveře, o to intenzivnější se pro mě toto období stalo.

Během těchto dvou let jsem svůj čas zasvětila studiu jógy a sama sobě. Začala jsem nalézat svůj vnitřní hlas a svou vnitřní sílu. Jóga se pro mě stala významným nástrojem na mé cestě sebepoznávání, kotvou, díky níž jsem se uchytila v tom, co mě skutečně naplňuje a co mi dává smysl.

Jak jsem se stala lektorkou jógy

Nejprve jsem si hrála s myšlenkou, že zkusím Teacher Training Bikram jógy, ale to vzhledem k celosvětovému uzavření nešlo. A tak jsem se rozhodla, že jógu budu studovat v České Republice. Nastoupila jsem do základního kurzu učitele III. třídy (takový nultý ročník, po absolvování si nemůžete založit živnost). V tomto kurzu jsem se poprvé setkala s klasickou hatha jógou a jógovou filozofií. A proto jsem myšlenku o lektorství prozatím odložila a studovala především sama pro sebe. A tady jsem pochopila, že mi nechyběl krok vpřed v podobě Teacher Trainingu Bikram jógy, ale že jsem prahla po obsahu – po obsahu ásany, po tom, co mám uvnitř sebe, po naplnění. Můj vnitřní svět se probouzel k životu, dostávala jsem se do spojení se svým tělem, srdcem i duší, a tím startovaly vnitřní velmi transformační procesy.

Čím víc jsem se o józe dozvídala, tím víc jsem měla pocit, že nic nevím. Svázaná netrpělivostí, touhou po dokonalosti a malou sebedůvěrou jsem si nedokázala představit, že jógu budu skutečně učit. Stále jsem si říkala, že ještě nejsem dost vzdělaná, že ještě nemám tolik zkušeností. Lektorkou můžu být až za několik let. Ale takové tíživé a negativní myšlenky postupně bledly tak, jak jsem postupně objevovala krásu jógového života a autentickou krásu sama sebe.

Toužila jsem se stát instruktorkou jógy a předávat dál tuto praxi, inspirovat a probouzet srdce a duše druhých.

Navázala jsem tedy na akreditovaný kurz instruktora jógy II.třídy, abych mohla získat živnost. Vlna pochybností stále střídala vlnu odhodlání. Musím přiznat, že čas studia se pro mě stal osobní výzvou, ve které jsem se musela konfrontovat se svými stíny a nízkým sebevědomím. Ale to, co jsem prožívala ve chvíli, kdy jsem držela certifikát, bylo neskutečné. Byla jsem na sebe pyšná a cítila jsem v sobě tolik lásky, že bych ji mohla rozdat celému světu.

Zdárně jsem došla do ,,konce“, ale jakmile jsem si poprvé stoupla na podložku jako učitelka, věděla jsem, že jsem teprve na začátku. Díky józe jsem v sobě objevila své vnitřní bohatství a sílu, uvědomila jsem si kolik si toho každý neseme, je v nás toho tolik! Vše si zaslouží být objeveno a vyneseno na povrch.

A protože ve mě stále žije neukojená touha po vycestování, odhodlala jsem se studovat Jin jógu v angličtině – Yin Yoga Teacher Training. A to byla teprve výzva! Celé studium mi zabralo dvakrát tolik času. Ale o to víc se mi všechny informace vryly do paměti. Nebylo to v plánu, měla jsem učení až až, ale jin jóga si mě našla sama a já tuto praxi miluji.

Nyní jsem spokojená tam, kde jsem dnes. Cítím jak kvetu, jak to uvnitř mě pučí, sílí a roste. Je to nádherný pocit, který chci sdílet s druhými – s vámi. Předat vám kousek této silné energie, inspirovat vás a prostřednictvím jógy vás dovést k vlastnímu rozkvétání.

Zajímavost: vždy jsem měla velmi blízko k učení a k anatomii. Jako malá jsem se chtěla stát učitelkou, později doktorkou. Ovšem trnitá cesta života mě vedla jinudy. A tak nakonec nejsem ani jedno, ale jako instruktorka jógy mám trochu od obojího, lépe to dopadnout nemohlo:-)

ॐ

Co pro mě znamená jóga

Jóga se pro mě stala životním stylem. Pokud něco dělám vědomě, s plnou pozorností a prožitkem přítomnosti, praktikuji jógu. Fyzické cvičení na podložkách je jen malinký zlomek z praxe jógy. Jde především o vnitřní práci, na kterou kladu důraz i ve svých lekcích.

Jóga je pro mě cestou sebepoznávání, nástrojem, který mě učí žít v harmonii sama se sebou i s ostatními bytostmi.

Díky józe nacházím, poznávám a prožívám sama sebe. A to je tak nádherný pocit – smyslu, naplnění, síly a lásky … těžko to popsat slovy. Moc bych si přála, aby toto mohl prožívat každý. A proto jógu předávám dál.

ॐ

Jóga jako terapie

pro tělo, mysl, srdce i duši

Jóga mě učí rovnováze – vědomé pozornosti – všímavosti a přítomnosti.

Abychom se mohli učit harmonii a rovnováze, musíme se nejdříve poznávat. Protože jak můžeme harmonizovat něco, o čem nevíme? A tak se prostřednictvím jógy učím vědomé pozornosti k sama sobě. Poznávám všechny své vrstvy osobnosti. Své tělo, dech, energetické proudy, emoce, pocity, myšlenky, vzorce, intuici, vnitřní hlas a spoustu dalšího. Poznávám, zpracovávám, integruji. Jóga mě učí všechno, co obsahuji, zharmonizovat, abych jako víceúrovňová bytost mohla žít sama v sobě v harmonii.

Díky vědomé pozornosti pak mohu rozpouštět staré bloky, témata z dětství, potlačené emoce, fyzické napětí. Vědomou pozorností a všímavostí sama k sobě se mohu léčit – své tělo, mysl, srdce i duši.

Jóga mě učí sebelásce

Takže díky józe nejen, že se mohu léčit, ale chci se léčit.

♡

Miluji práci s lidmi. To, že mohu inspirovat a že se mohu inspirovat od jiných.

Ve svých lekcích vás vždy povedu k vnitřní pozornosti – vnímat se, pozorovat se, cítit se. Být tady a teď, vědomě, na podložce i mimo ni.

Cítíte, že vás to ke mně volá?

Kvalifikace

• Instruktorka zdravotní tělesné výchovy – rekvalifikační kurz (200h), IQ Pohyb Akademie
  • Axiální systém (pánev – hlava – páteř), držení těla úroveň 1
  • Horní končetina (rameno – loket – ruka), držení těla úroveň 1
  • Dolní končetina (kyčel – koleno – noha), držení těla úroveň 1
  • Core & břicho, držení těla úroveň 1
  • BOSU® core 1
  • Velké & malé míče 1
  • Expander core & body

• 40h Meditation Teacher Training program with Kabir Bharti

• 50h Yin Yoga Teacher Training with Alicia Casillas

• Instruktorka jógy II. třídy – akreditovaná rekvalifikace (200h), Dům Jógy Anděl

• Instruktorka jógy III. třídy – základní kurz (150h), Česká akademie jógy

Ve vzdělávání pokračuji prostřednictvím své vlastní jógové praxe a studováním knih. V tomto roce prohloubím své znalosti na několika jógových workshopech a školení, na které se velmi těším. O nové zkušenosti se pak s vámi velmi ráda podělím na lekcích!

,,Jóga nejen mění způsob, jakým vidíme věci, ale transformuje člověka, který vidí.“

B. K. S. Iyengar