fit jóga

Fit jóga

Lekce jógy zaměřená na aktivaci středu těla, hluboký stabilizační systém a na budování svalové hmoty.

čtvrtky od 19:00 | Příbram

pobyt – květen – Kamýk

VÍKENDOVÝ POBYT 31.5.-2.6

v duchu ,,Ženy Ženám“
Milá ženo, potřebuješ si důkladně odpočinout, načerpat novou energii nebo „jen“ prožít zázrak? Klikni na tlačítko níže a zjisti více ♡

Kamýk nad Vltavou

Nataraj – duben

OSHO Nataraj taneční meditace

hravá meditace v tanci
Tanec je jednou z nejhlubších meditací. Dovolte si skrze tanec rozkvést! ❃

dubnové termíny – Příbram

pobyt – květen – Kamýk

VÍKENDOVÝ POBYT 31.5.-2.6

v duchu ,,Ženy Ženám“
Milá ženo, potřebuješ si důkladně odpočinout, načerpat novou energii nebo „jen“ prožít zázrak? Klikni na tlačítko níže a zjisti více ♡

Kamýk nad Vltavou

ranní jóga

RANNÍ JÓGA pro radost

spokojenost a vyrovnanost po celý den
pro všechny, kteří chtějí nastartovat svůj den smysluplnou činností.

pátky od 8h – Příbram

ROZVRH

Skupinové lekce jógy a meditace: Příbram a Praha

NABÍZÍM

Ema Horká jóga | Příbram a Praha | otevřené lekce jógy: jin jóga, jóga pro začátečníky, core jóga, jóga pro zdravá záda | Dům jógy Příbram, Zuzasana jóga

VEŘEJNÉ LEKCE JÓGY

Kde se se mnou můžete potkat?

Vedu pravidelné skupinové lekce jógy v Praze a v Příbrami.

Jin jóga | Hatha jóga | Zdravá záda | Core jóga

Ema Horká individuální lekce jógy, soukromé lekce jógy a meditace | Příbram a Praha

SOUKROMÉ LEKCE JÓGY

Chcete anebo potřebujete osobní přístup?

Nabízím soukromé skupinové a individuální lekce jógy.

Jógová praxe pro Vás na míru.

Ema Horká meditace | Příbram a Praha | Osho meditace, Vipassana

MEDITACE

Chcete dosáhnout svého potenciálu a žít radostnější život?

Pořádám skupinové meditace v Praze a v Příbrami.

OSHO dynamické meditace | Vipassana

Ema Horká jóga a meditace | Příbram a Praha | kurzy jógy, semináře, workshopy

KURZY/ WORKSHOPY/ POBYTY

Tematicky zastřešené semináře a workshopy. Uzavřené kurzy.

Víkendové pobyty | Kamýk nad Vltavou

Speciální lekce a akce, kakaové ceremonie

REFERENCE

charset=Ascii Screenshot

Lekce s Emou jsou hluboce relaxační, její příjemný hlas navede člověka do jeho vnitřního prostoru, kde objevuje a vnímá řeč svého těla. Zvnitření při JIN józe pod jejím vedením opravdu přináší úlevu od různých bolestí a příjemný pocit celkové spokojenosti. Velmi doporučuji všem, kteří se chtějí zastavit a spočinout ve chvíli, kde se zastavil čas. Díky Emi za novou formu jógy - jógy se spiritem a hlobkou.
.
Šárka H.

charset=Ascii Screenshot

Dobrý den,
dnes jsem absolvovala další lekci pod vedením slečny Emy Horké a musím říci, že je to aktuálně nejlepší lektorka, kterou v Domu jógy máte. Její lekce jsou skvěle promyšlené a efektivní.
Cíleně chodím na lekce, kde slečna Horká zaskakuje, neboť její běžné lekce bohužel nemohu z důvodu práce, absolvovat. Přimluvila bych se za přidání více lekcí slečny Horké.
Děkuji.
.
Jitka H.

charset=Ascii Screenshot

Dnes jsem byl u Emy na své první dynamické meditaci. Ema byla skvělá, díky její vřelosti jsem se od první chvíle cítil jako doma. Vše nám hezky vysvětlila a
celým “procesem” nás citlivě provedla. Na všechny otázky pak moudře odpověděla a správně nás nasměrovala. Samotná meditace byl myslím, že nejen pro mě opravdu silný zážitek, což jsem vůbec nečekal. Určitě všem doporučuji, sám určitě půjdu znovu.
.
Štěpán M.

charset=Ascii Screenshot

Od doby co cvičím s Emou Yin Yogu jsou moje svaly vystrečované, moje centrální nervová soustava je jako v peřince a moje mysl je vyzenovaná.
Je vidět a cítit, že Ema yogou žije a dává do toho všechno a vždy překvapí něčím novým. Díky moc! Těším se na další cvičení!
.
Jakub Ž.

O MNĚ

Ema Horká lektorka jógy a facilitátorka meditací | jóga a meditace | Příbram a Praha

Ema Horká, lektorka jógy & facilitátorka meditací

V roce 2020 se svět zpomalil, začátkem r. 2021 téměř zastavil. Běžný okolní ruch a shon najednou nebyl a já měla možnost slyšet sama sebe. Vždy jsem měla blízko k alternativnímu způsobu života, k psychologii a filozofii, k duchovnímu i duševnímu rozvoji a sebepoznávání. Vždy jsem život a vše v něm vnímala trochu jinak. Cítila jsem hloubku své duše, kterou jsem chtěla probádat a tajemství, kterého jsem se chtěla dotknout a smysl, který jsem chtěla objevit a žít. A možná že právě tím, že už jsem k sama sobě měla pootevřené dveře, o to intenzivnější se pro mě toto období stalo.

Během těchto dvou let jsem svůj čas zasvětila studiu jógy a sama sobě. Začala jsem nalézat svůj vnitřní hlas a svou vnitřní sílu. Jóga se pro mě stala významným nástrojem na mé cestě sebepoznávání, kotvou, díky níž jsem se uchytila v tom, co mě skutečně naplňuje a co mi dává smysl.více


Z BLOGU

Jóga

Mahá Šivarátri – oslava boha Šivy

Maha Shivaratri - Velká Šivova noc - patří mezi nejvýznamnější hinduistické svátky. Oslavuje se při něm jeden z nejznámějších bohů - Šiva. Obvykle se slaví ke konci zimy, buď v únoru, nebo březnu, většinou den před novoluním. V roce 2024 Maha Shivaratri vychází na 8. - 9. března.
SVATOJAKUBSKÁ CESTA

Svatojakubská cesta z Lisabonu – DEN 0

24. 4. 2023 začíná mé první Camino. Svatojakubská cesta, portugalská trasa z Lisabonu.
Jóga

Co je to jin jóga

Ano, je to další z mnoha stylů jógy, ale jin jóga je velmi jin(á) a pracuje na jin(ých) principech. Je to meditativní praxe - jemná, klidná, pomalá - která často otevírá prostor i k introspekci. Po fyzické stránce se zaměřuje na jinové, hlouběji uložené, tkáně.
Poezie

Nevědomé obsahy

Když vědomí a nevědomí se potká, může nastat velká změna. Moment, ve kterém se pravda s tebou protká, však neprovází něha.
Poezie

Vnitřní stíny

Tváří v tvář otáčím se v dnešních dnech k mým stínům. Nastavuji se a čelím všem svým splínům. Boj vyčerpává, odpor prodlužuje trápení. Nepomáhá nic než znovuspojení.
Články

Banán 3x jinak

V tomto článku se s vámi podělím o mé tři nejoblíbenější kombinace s banánem, které jsou skvělé jako snídaně, svačina nebo zdravý dezert. Navíc u každé suroviny zmiňuji nejzásadnější benefity pro zdraví.
Články

Co skrývá slovo ŽENA

Milá ženo, tento článek je o nás, o ženách. O uvědomění, že v nás žije více osobností, které když spojíme, plně rozkveteme a stane se z nás komplexní osobnost. Možná, že to, co objevíš v tomto slůvku, objevíš i v sama sobě.
Poezie

Má panenka

V sama sobě uvězněná, svázaná svými strachy. Nedůvěra v sebe sama, všechno zvoní v ní na poplachy. Cítí tíhu na hrudi a krk jako by ji někdo svíral. Nemůže ani hlásku vypudit, ten němý pocit jako by ji sžíral.
Zápisky z nitra

Čím více cítím sebe, tím více cítím život

Ne vždy jsem sama sebe cítila, a ne vždy jsem měla ráda život (a sebe) . . . spíš naopak. Ale přijde mi, že čím více se ukotvuji sama v sobě, tím větší kapacitu mám pro to, užívat si - skutečně cítit - život.
Poezie

Dnes do očí jsem se Ti podívala

Z letmého pohledu stal se upřený. Přitáhla jsi mě k sobě. Snad určení? Slyším, jak voláš o sílu. Jsi tak křehká a u mě hledáš posilu.
Články

Život se na mě usmívá

S hlavou plnou myšlenek vstupuji do lesa. Hledám pomoc a úlevu, kterou přes překážky nakonec nacházím. Objevuji sílu koncentrace, přírody a komunikace.
Poezie

Snové setkání

Věděla jsem, že to nebyl jen obyčejný sen. Bylo to znamení, který ukazuje mi můj směr. Budoucnost. Život, kdy naše duše se setkají. Moment, kdy se společně protkají.
Zápisky z nitra

Každý okamžik je možností pro změnu

V každém okamžiku vznikám a zanikám zároveň. A mezi tím se odehrává ta změna - transformace - ovlivňována minulostí, prožitými zkušenostmi a zároveň budoucností, záměrem, který se ve mně nese. Tak rostu, a tak se vyvíjím. 
Články

Vnitřní a vnější svoboda

Vnitřní svoboda ... je závislá na svobodě vnější? Jak se vyprostit z pocitů úzkosti, strachu a napětí způsobené aktuálním společenským děním?
Poezie

Dnes doma zavřená

Jsem uvězněná, sotva se mohu hýbat. Cítím se umlčená, ale chtěla bych zpívat.
Poezie

Hledám, co vlastně?

Cítím se zvláštně ... Vánek beznaděje mě ovívá, mou naději ukrývá. Kde je konec? Kde je naděje? Co se to děje?
Poezie

Tvůj dotek

Teď už slova nejsou nutná, teď už ani nestačí. Teď vzájemná přítomnost nám vystačí.

Buďme si blíž

Spojte se se mnou přes sociální sítě: